Wéi d ' Erhéijung vun der Potenz bei engem Mann no 60 Joer - Mëttel a Methoden

Während dem aktive reproduktive Alter produzéiert de Kierper vun de Männer den "Hëllef" Hormon Inhibin B. Seng Roll ass de Wuesstum vu Spermien ze stimuléieren. Et funktionnéiert an Tandem mat Follikelstimuléierend (FSH) a luteiniséierend Hormonen (LH). Iwwer d'Joren fällt d'Produktioun vun Inhibin B erof, an no der Menopause kann et komplett verschwannen.

Fir ze kompenséieren, erhéijen d'Niveaue vun den Hormonen FSH a LH. Als Resultat ännert den Hannergrond vu Männer. An hirer Jugend dominéiert Dihydrotestosteron an hirem Blutt - deen aktivsten Testosteron wat de Wonsch an d'Méiglechkeet vu Prokreatioun ugeet. Eng altersbedingt Ofsenkung vun der Synthese vun Inhibin B verännert de Schwéierpunkt op eng Ofsenkung vun der Testosteronproduktioun. An et fänkt méi lues a seng méi "aktiv" Form ëmzewandelen, an deementspriechend verschwannen d ' Potenz.

Erhéijung vun der Potenz bei de Männer no 60 Joer

Et ass onméiglech am Viraus d'Effizienz vun Moossnamen ze stimuléieren Libido bei Männer iwwer 60 Joer virauszesoen. D'Erhéijung vum Wonsch hei hänkt vun der Schwéierkraaft vun altersbedingte Verännerungen am hormonellen Niveau of, den Zoustand vum Herz-Kreislauf-System an aner "Charakteristiken" vum biologesche Alter - net "Passalter".

Awer an de meeschte Fäll ass d'Prognose fir d'Erhéijung vun der männlecher Potenz gënschteg. Op alle Fall, wa mir iwwer Patienten iwwer 60 Joer schwätzen ouni "verschlechtert" Diagnosen - Prostatitis, Adenom, Interventiounen op d'Genitalorganer, Entwécklungsstéierunge vun der Kandheet (Kryptorchidismus, Hydrocele), Atherosklerosis iwwer Stuf 2.

Drogen

D'Erhéijung vun der Potenz bei de Männer no 60 Joer erfuerdert éischt d'Erhéijung vum Niveau vum aktive Testosteron (wéi déi meescht Dokteren soen). True, no der Stéierung vun hormonellen Drogen, verschwannen och d'Resultater, déi mat hirer Hëllef erreecht ginn. Plus, en Iwwerschoss vu Geschlechtshormonen am Blutt vu postmenopausale Männer ass voll mat engem Häerzinfarkt, Schlaganfall oder Kriibs vun enger vun de produzéierende endokrine Drüsen (Prostata, Hoden, Adrenal Drüsen).

Ënner steroidalen Agenten fir d'Erhéijung vun der Potenz ass de bekanntste Testosteron Enanthate. Et gëtt produzéiert an enger Léisung fir intramuskulär Injektioun, benotzt an enger Dosis vu 50 mg, eemol all 14 Deeg. E Regime vun 200 mg pro Mount ass och méiglech, awer et gëtt méi dacks fir Männer ënner 60 Joer benotzt. Aner preiswert an zougänglech Léisungen enthalen:

• antispasmodics. Déi eenzeg Bedingung ass d'Noutwennegkeet et direkt an de Stoffer vum Penis eng hallef Stonn virum Geschlechtsverkéier ze sprëtzen. D'Iddi ass datt et d'Bluttgefässer entspaant, déi de Penis versuergen an d'Erektion fördert;
• adrenergesch Blocker. Verursacht Entspanung vu periphere Gefässer. Drénken Si et 2-2, 5 Milligramm dräimol am Dag, mat Iessen;
• Drogen fir Depressioun - dorënner Dapoxetin, dacks zu Generika bäigefüügt. Et ass recommandéiert fir eng Dosis vun 30 mg eemol am Dag, eng Stonn oder dräi virum Sex ze benotzen. D'Substanz Trazodon huet d'Fäegkeet, den Niveau vum fräie Serotonin kënschtlech ze erhéijen an d'Erhiewung mat der Erektion ze verlängeren (0, 15 Gramm pro Dag, awer an 2 Dosen, wou den Haaptdeel virum Bett gedronk gëtt, an nëmmen 1/3 moies).

Vergiesst net iwwer d'"Klassiker vum Genre" an der Form vu Sildenafil oder Tadalafil. Si kënnen d'Potenz erhéijen onofhängeg vun de Grënn fir säi Réckgang zu all Alter, awer temporär!!!

Am Verglach mat pharmazeuteschen Produkter hunn Kräidermittel manner Nebenwirkungen a si besser kombinéiert mat alkoholescht Gedrénks, ouni déi keng romantesch Versammlung komplett ass. Op hirer Lëscht:

• En natierlecht Mëttel an Drëpsen Aphrodisiaka a Potenzstimulantien entdeckt vun Heeler aus verschiddene Länner. Si enthalen déi populär Fenugreek, d'Früchte vum afrikanesche Ginkgo Biloba, Peruanesch Mohn a Chinesesch Ginseng. Kann mat Alkohol kombinéiert ginn. De Medikament gëtt 7-8 Drëpsen ënner der Zong getrëppelt, moies an owes, mat all Gedrénks vun Ärer Wiel ofgewäsch. Den allgemenge Verlaf vun der Erhéijung vun der Potenz dauert vun e puer Wochen bis e Mount;
• Tablet Virbereedung baséiert op Alotrifalin. Et enthält Extrakter vun Damiana, Weesskeim, Poria Cocos, Zwerglilie a Sarsaparilla. Dir sollt 1 Tablet oder 2 Kapselen pro Dag drénken, nom Iessen, fir 30 Deeg. Eng eenzeg Dosis vun enger duebeler Dosis erlaabt Iech d'Potenz no 15-20 Minutten ze erhéijen;
• E Produkt a Kapselen fir d ' Erhéijung vun der Potenz mat enger extrem divers Zesummesetzung. Ënnert den net-pflanzene Komponenten enthält et Réi Gewei, Propolis an Zederharz. Kräuter-Deel vum Medikament fir d ' Erhéijung vun der Potenz gëtt duerch Lovage, Brennnessel, Orchis, zhgunwurzel (Uebst), Guarana, Tribulus a roude Wuerzel duergestallt. Männer iwwer 60 Joer sinn recommandéiert 1 Kapsel moies an owes ze huelen, 5-7 Deeg an der Rei. Dann ass et besser eng Paus fir eng Woch ze huelen a widderhuelen.

Folk Heilmittel

D'Ënnerscheeder tëscht der Notzung vun Nahrungsergänzungen entwéckelt vun den Apdikteren an der alternativer Medizin läit an der präzis Auswiel vu bestëmmte Komponenten. An dësem Fall huet d'Wëssenschaft eng Rei Erkenntnisser vun Heeler geléint. Nëmmen Healer, am Géigesaz zu den Dokteren, si méi geneigt op de sougenannten ze vertrauen. adaptogens.

Folk Heilmittel vun pflanzen-, Déieren- a Mineral-Origine erhéijen d ' allgemeng Vitalitéit an d' Immunabwehr (Potenz verbessert sech als Nebenwirkung). Offiziell Medizin betruecht den Effekt vun esou Medikamenter ze onberechenbaren, mä Volleksmedezin vertrauen hinnen komplett.

1. Echinacea purpurea. 50 g vu senge Wuerzelen gi mat 20 g Echinops Somen a 60 g Jarutka gemëscht. Alles zesummen mat engem Pistel schëdden oder an engem Mixer schleifen, 1 st. l. l. déi doraus resultéierend Basis 250 ml Wodka. Deckt mat engem Buedemkork a léisst e puer Wochen an engem donkelen, waarmen Eck, heiansdo rëselen. No der Infusioun gëtt d'Produkt gefiltert a gedronk: 10 Drëpsen am Waasser verdünnt, eng hallef Stonn virum Iessen, fir 25-30 Deeg.
2. Parsnips, Löwenzahn a Brennnessel kënnen och d'Potenz verbesseren. Fir e Getränk aus hinnen ze preparéieren, gëtt 50 g Parsnipwurzel gutt gewascht a zerquetscht, gemëscht mat 100 g jonk Brennnessel a Löwenzahnblieder geholl. Dëse "Salat" kann mat Geméiswierk an Esseg gewürzt ginn a mëttelméisseg Salz addéieren. Dir sollt 250-300 g pro Dag iessen, an all Zuel vun Dosen, bis zu 2 Wochen. Duerno ass et unzeroden eng kuerz Paus ze huelen.
3. Spurge. Seng Wuerzel gëtt gehackt, 10 g getrennt a fir eng Woch an 0, 5 Liter Wodka infuséiert. Drainéiert d'Rohmaterialien duerch e Colander a benotzt en Teelöffel (virausgeléist am Waasser) moies, Mëttegiessen an Owend fir de Wonsch ze erhéijen. Den allgemenge Cours ass 14 Deeg.

Aner Methoden an Tipps

Et gëtt ëmmer eng Alternativ zum huelen natierlech, synthetesch, hormonell an all aner Mëttel fir d ' Erhéijung vun der Potenz. Physiotherapeutesch Prozeduren verléieren hir Relevanz an Effektivitéit net am Alter vun 20 oder 60 Joer, an hu keng Kontraindikatiounen, ausser fir akute Bedéngungen, wann Noutfleeg erfuerderlech ass. De Kierper vun eelere Männer reagéiert op Physiotherapie nach méi liicht wéi jonk Männer, an hir positiv Verännerungen si méi merkbar.

1. Kierperlech Übung. Aktivitéit ass nëtzlech an all Alter, awer am Alter, wann d'Prozesser am Kierper verlangsamen, gëtt den Effekt dovun besser gefillt. Déi nëtzlechst Gymnastikübungen fir d'Normaliséierung vun der erektiler Funktioun sinn: Squats (wann Dir net regelméisseg maache kënnt, op d'mannst vun den Knéien), Kegel Technik, Sprangen Seel, rhythmesch Rotatiounen vum Becken.
2. Massage. Klassesch (Réck, Hoden, Penis) an exotesch Optiounen (Thai, Tuina, etc. ) Gëeegent. An engem Alter wou Stau am Becken duerch Alterung vu Gelenker a Muskelen entwéckelt, sollt Dir op d'mannst eemol d'Woch e Massagetherapeut besichen. Dëst wäert d'allgemeng Gesondheet verbesseren, de Wonsch erhéijen Sex ze hunn, an och d'Funktionalitéit vum Beckenorgan ze restauréieren.
3. Hirudotherapie. D'Späichere vun allen Aarten, och medizinesch, enthält hirudin, en antikoagulant Enzym liicht méi schwaach wéi Heparin. D'Behandlung mat hinnen mécht d'Blutt méi dënn, hëlleft eng Erektion ze restauréieren a kardiovaskuläre Komplikatioune beim Sex ze verhënneren. Selbstbehandlung mat Leechen ass schwéier a schiedlech - dëst sollt nëmme mat der Participatioun vun engem Hirudotherapeut gemaach ginn.

No 60 Joer sinn d'Symptomer vun der Prostatitis typesch fir all Männer. Si kënne méi oder manner opfälleg sinn, awer si sinn ëmmer do. Dës Krankheet ass geféierlech wéinst Komplikatiounen am Harnsystem. Zousätzlech reduzéiert et d'Libido a verschlechtert hormonell Niveauen.

Allgemeng Recommandatiounen

Natierlech, bal all eeler Männer wëllen wëssen, wéi dëse Problem ze léisen. Et gi vill Tipps fir d'Potenz no 60 ze restauréieren an z'erhalen:

1. Et ass unzeroden regelméisseg e qualifizéierten Sexolog ze besichen. De Spezialist bestëmmt d 'Grënn fir d' Schwächung vun der Potenz oder Hirem Risiko a soen Iech, wéi eng Moossnamen ze huelen, fir d ' Erëmaféierung vum Problem.
2. Sex regelméisseg. Abstinenz wierkt sech negativ op d ' Potenz vun all Mann, a virun allem eelere Leit. Mëssbrauch awer net promiskuéis Verbindungen, soss besteet de Risiko datt aner Probleemer entstinn.
3. Füügt méi Bewegung an Äert Liewen, spillt Sport. All kierperlech Aktivitéit déi Dir gär hutt wäert maachen.
4. Iwweraarbecht net, erlaabt net dacks Iwweraarbecht. Kréien méi Rescht.
5. Limitéiert Är Benotzung vun Alkohol an Tubak, oder besser nach, gitt se komplett op.
6. Kontroll iwwerschësseg Gewiicht.
7. Iessen richteg. Reduzéiert Är Intake vu séissen, fettegen a salzege Liewensmëttel. Dëst féiert net nëmmen zu Problemer mat der Potenz, mä och zu villen anere Krankheeten.
8. Erhalen e Schlofplang. Probéiert gläichzäiteg an d'Bett ze goen a genuch Schlof ze kréien.

Richteg Ernährung

D ' Erëmaféierung vun der Potenz no 60 Joer ass eng extrem schwiereg Aufgab. An dëser Matière gëtt e Mann gehollef duerch eng richteg Ernärung a Konsum vun enger Rei vu gesonde Liewensmëttel, wéi:

• Eeër;
• Knuewelek;
• Bounen an Erbsen;
• Schockela;
• Hunneg;
• Seafood;
• Nëss.

Medikamenter

Leider ass e Mann net ëmmer an der Lag, de Problem vun der Impotenz ze léisen, andeems Si sech beschränken, säi Liewensstil, Diät an Übung z'änneren. An enger Rei vu Situatiounen hëlleft nëmmen d'Benotzung vu spezielle Medikamenter, well se elo an engem grousse Sortiment presentéiert ginn. Et gi verschidde effektiv Potenzstimulanten. Si kommen an all méiglech Formen:

• Pëllen;
• Kapselen;
• Salben;
• Cremes;
• Drëpsen;
• gels;
• Spraydousen.

Medikamenter erhéijen d'Sensibilitéit a verbesseren de Bluttfluss zum Penis, awer den Effekt vun de meeschte vun hinnen ass leider temporär. D'Medizin wäert d'Ursaach vun der Impotenz net eliminéieren, awer hëlleft et an e puer Fäll ze erhéijen. Et gi verschidde Medikamenter déi an der Aart ënnerscheeden:

1. Hormonell. Aktivéiert d'Produktioun vu grousse Quantitéite vu männleche Geschlechtshormonen.
2. Phosphodiesterase-Inhibitoren. Erhéicht de Bluttfluss an de Penis.
3. Alternativ. Natierlech homöopathesch a Kräutermedizin fir d'Erektion ze stäerken.

Crème a Gelen

Dës Zort Medizin huet déi folgend Virdeeler:

• si behandelen net nëmmen, awer kënnen och als Prophylaxe benotzt ginn;
• hunn e séieren Effekt;
• befeucht d'Dermis;
• d'Ausdauer vum Mann erhéijen an, als Resultat, d'Dauer vum Geschlechtsverkéier;
• Stäerkung vun der Erektion, erweidert d'Bluttgefässer;
• liicht d'Gréisst vum Penis erhéijen;
• Erhéijung Erhéijung;
• beaflossen net den Zoustand an de Fonctionnement vun den internen Organer negativ.

Hei ass eng Lëscht vu Gelen a Cremes, déi benotzt kënne fir d'Potenz ze verbesseren:

1. Nitroglycerin Salbe. Aktivéiert de Bluttfluss an de Penis.
2. Heparin Salbe. Erhéicht d'Blutzirkulatioun am Beckenberäich.
3. Eng séier wierksam Medizin, déi eng Erektion fir eng laang Zäit gëtt. Huet e vasodilatéierende Effekt. Verfügbar a Form vu Crème a Salbe.
4. E Gel deen de Bluttfluss an de Corpus cavernosum vum Penis stimuléiert. Erhéicht d ' Gréisst vum Uergel, verursaacht séier Erektion.
5. Spray deen de Bluttfluss an de Penis erhéicht. Enthält Pheromonen.
6. Crème mat pflanzenölen, déi direkt virum Geschlechtsverkehr applizéiert gëtt. Erhéicht seng Dauer.

Injektiounen

No de Kritike vun de meeschte Männer, déi un Impotenz leiden, sinn déi effektiv Medikamenter a Form vun Injektiounen. An dësem Fall gëtt et direkt an de Penis agefouert.

Et gi vill Medikamenter verfügbar déi d'Erektion verbesseren. E Mann muss se individuell wielen. Fir dëst ze maachen, ass et recommandéiert e qualifizéierten Dokter ze besichen, deen d'Ursaach vun der Impotenz identifizéieren an déi bescht Behandlungsmethoden virschloen. Wann Dir Medikamenter auswielen, ass et néideg den Alter, d'Charakteristike vum Kierper an de Liewensstil ze berücksichtegen, deen e Mann féiert. Ëmmer studéiert d'Lëscht vun contraindications an huelen Medikamenter genee wéi an den Instruktioune uginn.

Übungen

D'Potenz fänkt am Alter vu 60 un ze verschwannen. D'Vitesse vum Ufank an d'Häert vun der Erektion reduzéiert. Allerdéngs gëtt et speziell Komplexe géint Impotenz fir Männer vun all Alter. Si kënne souwuel als Präventioun a Behandlung praktizéiert ginn. An de meeschte vun hinnen fonctionnéiert de Coccygeal-Pubic Muskel, d'Kraaft vun deem bestëmmt d'Haltbarkeet vun der Erektion. Dëst geschitt wéinst der Tatsaach datt mat sengem Wuesstum de Bluttfluss am Penisberäich eropgeet, an et ass mat engem méi grousse Volumen vu Blutt gefëllt. Et sollt bemierkt ginn datt sou allgemeng Übungen, déi an bal all Moiesübungsroutine abegraff sinn an all Männer aus der Kandheet vertraut sinn:

• Marsch op der Plaz mat héije Knéien;
• Beckenrotatioun;
• op der "Bréck" stoen;
• squats.

Et ginn och eng Rei vu speziellen yogesche Asanas an eng héich efficace Kegel-Übung: fir et während der Urinatioun auszeféieren, muss e Mann de PC Muskel spannen, wat de Stroum stoppt. Dir kënnt dëst all Kéier wann Dir op d'Toilette gitt. Dëst ass eng vun de bekanntsten a wäit empfohlene Übungen fir gesond Potenz vun den Dokteren.

Folk Heilmittel

Potenz kann am Alter vu 60 Joer restauréiert ginn. Fir dëst ginn et Folk Rezepter fir verschidde Abkochungen, Tinkturen a Mëschungen:

1. Ginger Wuerzel. Et ass elo wäit benotzt a verfügbar an all Epicerie. Et kann gehackt ginn a mat Téi gebrannt ginn. Et enthält vill Vitamine an, nieft der Potenz, huet e positiven Effekt op de Fonctionnement vum ganze Kierper, a stäerkt och d'Immunsystem.
2. Tinktur aus Ginseng Wuerzel. Dir musst 2 cm vun der Wuerzel schneiden, fëllen se mat dräi Liter Wodka oder verdënntem Alkohol an drénken e Glas pro Dag. Anhänger vun der traditioneller Medizin behaapten datt eemol d'Impotenz geheelt gëtt mat Hëllef vu Ginseng, et wäert ni zréckkommen.
3. Sellerie. Et kann réi verbraucht ginn, gedréchent a mat anere Jusen gemëscht ginn.
4. Walnuss. Dir kënnt et mat gedréchent Uebst mëschen an e puer Mol am Dag verbrauchen, mat Kefir wäschen. Nieft de Virdeeler fir d ' männlech Potenz, ass dat an sech selwer eng onheemlech gesond a lecker Mëschung.
5. Hunneg mat Nëss. All Typ kann benotzt ginn. Huelt e Esslöffel dräimol am Dag fir e Mount. E Kurs vun der Behandlung erlaabt de Mann däitlech d'Potenz ze erhéijen.

Bei Männer iwwer 60 Joer ass d'Erhéijung vun der Potenz en dréngende Problem. Nëmmen eng Persoun, déi op d'Gesondheet uechter säi Liewen opmierksam ass, kann den Toun a sexueller Kraaft erhalen, awer et gi ganz wéineg esou Leit. Et muss gesot ginn, datt d'Erhéijung vun der Potenz bei de Männer no 60 Joer vill Effort erfuerdert, awer et ass méi wéi méiglech.

Mat Alter fänkt all Persoun lues a lues d'Basisfunktiounen vum Liewen ze verschwannen. Ganz oft, an der Period no 55-60 Joer, zousätzlech zu entstanen Problemer mam Kierper a Krankheeten, sexuell Liewen lues a lues verschwannen. Frae fänken d'Menopause mat all de begleedende Phänomener un, de Wonsch hëlt erof, a Männer erliewen Ënnerbriechungen an der erektiler Funktioun. Vill Leit hunn eng schwéier Zäit mat Stéierungen déi sexuell Aktivitéit negativ beaflossen.

Frae toleréieren normalerweis den Ufank vum Réckgang vun hirer sexueller Funktioun vill méi einfach; Vill léiwer komplett opzehalen Sex ze hunn. Bei Männer, wéinst soziokulturellem Stereotypen, kann eng natierlech Schwächung an dësem Beräich en enorme Selbstzweiwel, Angscht an Depressioun verursaachen. Dofir, beim Erreechen vum Pensiounsalter, Vertrieder vun der staarker Halschent vun der Mënschheet fänken un aktiv ze kämpfen fir d'Erhaalung an d'Stimulatioun vun der Potenz mat verschiddene Mëttelen. Medikamenter a Folk Heilmittel ginn benotzt, souwéi Diäten a kierperlech Aktivitéit.

Diagnos a Behandlung vun Alter-Zesummenhang Potenz Problemer

Wann d'Potenz vun engem Mann am Alter vu 60 ufänkt ze falen, stänneg Problemer mat der Erektion an der Ejakulatioun optrieden, an dat verursaacht Unbequemlechkeet, sollt Dir medizinesch Hëllef sichen.

Och an de Fäll wou eng eeler Persoun ganz zefridden ass mat der Ofsenkung vun der sexueller Funktioun, ass et néideg periodesch Untersuchungen vum Genitourinary System ze maachen. Dëst ass noutwendeg wéinst dem héije Risiko vun Entzündung oder Prostataadenom bei Männer am Pensiounsalter.

Bis zu 50 Joer sinn d'Haaptfaktoren an der Entwécklung vun der erektilen Dysfunktion psychologesch Problemer an en ongesonde Liewensstil, souwéi sexuell iwwerdroenen Infektiounskrankheeten. Am Erwuessenen, Herz-Kreislauf-Krankheeten, Entzündung a Prostataadenomen huelen éischt Plaz. D'Bluttversuergung vun den Beckenorgane verschlechtert, d'Maueren vun de Venen ginn vill méi fragil, an d'Sensibilitéit fir Urethritis erhéicht. Meeschtens kënnen zukünfteg Problemer mat der Potenz duerch Urinatiounsproblemer virausgesot ginn.

Wärend der Untersuchung sammelt den Dokter déi komplett medizinesch Geschicht, fënnt d'Präsenz vu chroneschen oder virdru gelidden Krankheeten vum Genitourinary System a Spinal Verletzungen, wéi och fréier chirurgesch Operatiounen. Et ass wichteg ze bestëmmen ob de Patient en hormonellen Ungleichgewicht huet, a wa jo, wat genee et verursaacht. Et ass néideg de Patient iwwer säi psychologeschen Zoustand an existéierend Stressfaktoren ze froen. Meeschtens sinn d'medezinesch Geschicht an existéierend Symptomer genuch fir d'Referenz op déi néideg Tester.

Diagnostesch Prozedure mussen onbedéngt enthalen:

• rectal digital Untersuchung vun der Prostata fir Schmäerzen, Entzündung a pathologesch Vergréisserung z'entdecken;
• allgemeng Blutt- an Urin Tester, Penisschmier fir ustiechend Krankheeten, Zocker a Cholesterinspiegel;
• Ultraschalluntersuchung vun de Venen an Arterien am Beckenberäich, souwéi d'Organer vum Genitourinary System fir vaskulär Pathologien a méiglech Neoplasmen z'entdecken;
• Analyse vun Hormonniveauen, zum Beispill, Testosteron, Prolaktin, spezifescht Prostata-Antigen, asw.
• Wann de Patient depriméiert an ängschtlech ass, ass et recommandéiert op d'mannst eng Konsultatioun mat engem Psychotherapeut ze besichen, an et ass besser, e puer Sessiounen ze maachen fir Neurosen ze bekämpfen, déi d'Potenz beaflossen.

Bei eelere Männer weist d'Diagnostik dacks Probleemer mam Herz-Kreislauf-System an d'Entwécklung vu Prostata-Krankheeten. De Kampf fir d ' Erhaalung vun der sexueller Funktioun sollt virun allem konzentréieren sech op d' Eliminatioun vun der Basisdaten physesch Pathologien, déi am normalen Fonctionnement vum erektilen Mechanismus stéieren. Awer Dir sollt net denken, datt d ' Potenz no 60 Joer als Resultat vun der Behandlung eropgeet op d' Niveau vun engem Mann a senger Jugend.

Den natierlechen Ënnergang vun de Gonaden kann net ëmgedréint ginn; et ass nëmme méiglech seng Geschwindegkeet temporär ze halen.

Folk Heilmittel an Diät fir d ' Erhalen vun der Potenz

Et gëtt vill Volksrezepter an Tipps, wéi d ' Erhéijung vun der Potenz bei 60 Joer an d' Erhalen vun engem harmonesche, vollwäertege Sexliewen. Si baséieren am meeschten op Kraiderpräparatiounen a bestëmmte Liewensmëttel iessen, déi hëllefen d'sexuell Funktioun ze stimuléieren. Awer ier Dir an d'Apdikt lafe fir Tinkturen an Abkochungen ze maachen, sollt Dir definitiv mat Ärem Dokter konsultéieren an allergesch Reaktiounen testen. Dëst wäert hëllefen onsympathesch gesondheetlech Konsequenzen ze vermeiden.

Déi heefegst Kräuterpräparatiounen a Preparatiounen, déi fir d'Stimulatioun vun der Potenz recommandéiert sinn:

• Alkohol Tinkturen vu Ginseng oder Eleutherococcus - produzéieren eng allgemeng Verstäerkungseffekt, hunn e positiven Effekt op den Nervensystem, Upassung un Schlof- a Reschtmuster, erhéijen d'Immunitéit an d'Verteidegung vum Kierper, hëllefen d'Müdlechkeet an d'Schläif ze iwwerwannen;
• Kraider, déi en entzündungshemmende Wierkung hunn, hëllefen am Kampf géint Prostata-Krankheeten an Urethritis, déi d ' Haaptursaachen vun der Potenzproblemer am Alter;
• D'Leit recommandéieren decoctions vun Dodder, Hanf Some, Johanniskraut, Parsnips, dubrovnik, rowan Beeren, Rousen, etc. als Stimulanzer an Aphrodisiaka. Mee hir Benotzung muss mat engem Dokter diskutéiert ginn, fir Iech selwer net ze schueden;
• Heiansdo ganz exotesch Substanzen ginn an der Form vun Drogen ugebueden, déi d'Potenz beaflossen, zum Beispill Gewei (Hirschegewei), Musk Hirsch Stream oder d'Iessen vun de Genitalien vu groussen Déieren. Et gëtt keng klinesch Beweiser fir d'Effektivitéit vun esou Volksmedikamenter, an hir angeblech magesch Effekter baséieren op primitive Iwwerzeegungen.

Fir d'Potenz z'erhalen an ze stimuléieren, ass et recommandéiert eng Diät ze halen, d'Mëssbrauch vu fettegen a frittéierte Liewensmëttel, Kohlenhydrat-Liewensmëttel a generéis Dressing mat Mayonnaise ze vermeiden. Dëst hëlleft Bluttzocker a Cholesterol op normalen Niveauen ze reduzéieren, a Gewiicht ze reduzéieren wann néideg. Diabetiker, Männer, déi un Adipositas a Herz-Kreislauf-Krankheeten leiden, sollten sech besonnesch un d'Diät halen. Et ass recommandéiert speziell Vitaminkomplexen an Nahrungsergänzungen ze drénken.

En eelere Mann muss richteg iessen a seng Ernährung ofhängeg vun der kierperlecher Aktivitéit berechnen. Et sollt een drun erënneren datt no 60 Joer den allgemenge Metabolismus ufänkt ze luesen, de Besoin fir verbrauchte Substanzen, grouss Quantitéiten u Protein a Kuelenhydrater erof. Et ass recommandéiert Fett Fleesch aus Ärer Ernährung ze limitéieren oder ze eliminéieren an ze ersetzen mat Fësch, wéi Forellen. Et ass néideg genuch Vitamine, Antioxidantien a polyunsaturéierte Fettsäuren ze kréien.

Präventiv Moossname fir d ' Erhaalung vun der Potenz

Fir datt d'Libido an d'Erektilfunktioun sou laang wéi méiglech erhale bleift, nieft der Diät an der Vermeidung vu schiedleche Substanzen, ass et néideg fir e Regime vu kierperlecher Aktivitéit ze halen. Dir musst Sport op déi bescht vun Ärer Fäegkeet a Kraaft spillen, iwwerdréit et net mat Übungen, besonnesch wann Dir se net gewinnt sidd. E Minimum Komplex vun Übungen kann vun Ärem Dokter oder all professionellen Trainer recommandéiert ginn. Den ënneschten Deel vum Kierper soll als éischt gelueden ginn fir d'Blutzirkulatioun an de Beckenorganer ze stimuléieren.

Nieft der Aerobic Übung, Spazéieren oder Joggen, sollt Dir Stäerktübungen an engem individuellen Tempo ënner der Leedung vun engem erfuerene Trainer maachen. Dir kënnt net séier grouss Gewiichter ophiewen wann Dir nach ni eng Barbell opgehuewe hutt. Dir kënnt lues a lues ufänken. Mat Alter gëtt d'Muskelmass ëmmer méi duerch Fettmass ersat; et ass néideg fir d'Muskelmass ze konservéieren fir de schnelle Metabolismus an d'Produktioun vu genuch Quantitéiten un Testosteron z'ënnerstëtzen.

Et ass derwäert Äert Sexliewen méi gemooss, awer reegelméisseg ze maachen, well Pausen méi wéi e puer Méint tëscht sexuellen Akten zu enger Ofsenkung vun der Aktivitéit vun den Drüsen bäidroen. A si si scho mam Alter erof a stoppen hir Aarbecht. Awer Dir kënnt net an amoréis Abenteuer rennen a probéieren Rekorder ze setzen; dëst ass voll mat schnelle Iwweraarbecht, Panneauen a Feeler am Bett. Wann e Mann Komplexe iwwer altersbedingte Verloschter vun der Libido huet, muss hie vertraulech iwwer dëst mat sengem Partner schwätzen.